Il running è un’attività fisica da sempre praticata dall’uomo e si trova alla base della maggior parte delle attività sportive. Se praticato nel modo corretto, questo sport è ottimo per rimanere in forma ad ogni età.

Nel video l’esperto Luca Speciani spiega come praticare correttamente la corsa: fondamentale è la postura, seguita da un abbigliamento comodo e leggero, per evitare spreco di energia e prevenire gli infortuni.

Sul canale dedicato a sport e fitness di DeAbyDay trovi tanti utili consigli per stare bene e tenerti in forma nel modo più adatto a te.